La crampe musculaire est une contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d'une partie ou de la totalité d'un muscle. Sa durée est variable, généralement brève.

• Un manque de liquide peut être à l'origine de crampes nocturnes, il convient de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
  
• Un manque de magnésium pouvant être à l'origine de crampes, veiller à en consommer suffisamment (Chocolat, ...).
  

Soigner :

• Masser le muscle contracté ou le frictionner avec un produit adéquat.
  
• Marcher en opérant plusieurs flexions des jambes.
  

Le diabète, les troubles circulatoires, des maladies nerveuses ou la prise de certains médicaments peuvent constituer un facteur de risque.
En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou votre médecin.